Estudiantes Más Saludables

Hola amigos y bienvenidos a mi Entrada Dos de mi blog. En mi blog, yo quiero enfocar en la importancia de comida saludable porque tiene muchos afectos positivos para su cuerpo. La  nutrición es algo que es importante ser consciente de porque las comidas que pones en tu cuerpo tiene afectos a tu salud. Hay cinco grupos de comida - carbohidratos, proteína, lechería, frutas y verduras, grasas y azúcares. Para obtener una dieta completa, es una buena idea incorporar comida de los cinco grupos en tus tres comidas del d ía. Hoy, yo quiero mostrar una receta que incluye verduras, y son verdes entonces tienen muchos beneficios. La receta es una ensalada de pepino, aguacate, y feta. Es una receta muy fac í l, especialmente para un estudiante. Primero, necesitas estes ingredientes: 2 aguacates, pelados, sin hueso, y picados 1 pepino, pelado y picado 1 taza de queso feta 1/2 taza de eneldo, hojas arrancadas o picadas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 limón, jugo y ralladura, cantidad d...

Hola amigos, hoy yo quiero compartir una receta rápida y fácil que es perfecta para una cena saludable. Si bien es importante mantener una dieta equilibrada, podemos aprender de la cultura española sobre otros hábitos saludables. Estos hábitos también tienen la capacidad de mejorar su salud mental. Dos hábitos que creo que pueden ser beneficiosos como estudiante universitario son "dar un paseo" y "usamos más palabras felices". Como estudiante universitario, puede ser difícil preparar una comida rápida y que tiene beneficios para la salud. Vamos a cocinar tomates asados ​​con huevos y quinoa . Los ingredientes necesarios incluyen: 6 tomates cherry, cortados por la mitad 1 cucharadita de aceite de oliva 1/2 taza de quinoa cocida 1 cucharada de queso parmesano rallado, dividida Pizca de sal 2 huevos 1 cucharadita de orégano fresco picado Pizca de pimienta negra molida Entonces, las instrucciones son: Encienda el asador a temperatura alta. Coloque los tomates en una fu...